Anda sedang mencari ide resep sup buah rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal sup buah rendah kalori yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sup buah rendah kalori, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika ingin menyiapkan sup buah rendah kalori yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.
Ketika ingin melakukan aktivitas yang berat, Anda perlu mengonsumsi makanan tinggi kalori untuk menyesuaikan aktivitas berat tersebut. Namun, jika kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak diimbangi dengan aktivitas yang sesuai, yang terjadi adalah penumpukan kalori menjadi lemak dan mengakibatkan berat badan naik. Potong buah-buahan hingga membentuk dadu lalu cuci bersih.
Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah sup buah rendah kalori yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Sup buah rendah kalori memakai 5 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Sup buah rendah kalori:
- Sediakan Apel
- Sediakan naga 1/2
- Gunakan Agar-agar rasa Leci
- Ambil Susu diamond low fat
- Sediakan Chia seeds
Buah-buahan beri, seperti blueberry dan stroberi, merupakan kelompok buah bernutrisi tinggi, yang rendah kalori. Jakarta - Buah rendah kalori ini cocok bagi yang sedang berdiet dan ingin makan buah. Selain rasanya enak, buah ini juga mampu kontrol makan berlebihan. Gak hanya itu, sup juga bisa membuat tubuh kita kenyang lebih lama.
Cara membuat Sup buah rendah kalori:
- Buat agar-agar nya terlebih dahulu, dengan tuangkan air 400ml ke panci kecil, nyalakan kompor dan aduk sampai bahan agar agar mendidih
- Setelah mendidih letakkan bahan agar agar ke dalam mangkuk atau yang lainnya, setelah itu tunggu 20-30 menit hingga mengeras
- Kemudian, jika agar sudah mengeras potong menjadi 4 bagian dan 1/4 atau lebih diambil dan dipotong menjadi dadu
- Jika sudah, lanjutkan untuk memotong buah naga dan apel sesuai selera boleh dadu/yang lainnya
- Kemudian, gunakan mangkuk dan letakan buah²an dan agar agar kedalam mangkuk lalu tuangkan susu 200 ml dan taburkan chia seed diatasnya :)
Hal ini karna bahan-bahan untuk membuat sup umumnya berasal dari sayuran yang kaya akan serat. Walaupun sifatnya yang mengenyangkan, tapi sup merupakan salah satu makanan yang rendah kalori, jadi gak usah takut gemuk deh! Diet menggunakan sup kubis ini sempat viral. Seperti diet rendah lemak dan karbohidrat lainnya, diet sup kubis dipercaya efektif menurunkan berat badan secara instan jika dikonsumsi setiap hari loh! Beberapa penelitian terbaru mengungkapkan jika mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi akan mencegah tubuh mengalami kenaikan berat badan dan sekaligus menurunkan berat badan.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat sup buah rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
